美好的網絡生活 盡在最美的彩虹

首 頁

生活常識 烹飪美食 美容塑身 育兒家教 健康之道
電腦網絡 旅游休閑 文史天地 花鳥魚蟲 其他知識
 
 
 

浙江星空影視

淘寶網  兒歌童謠  征途   遂昌教育網 

 
美 容 塑 身

正確認識和保養皮膚

  皮膚覆蓋于身體表面,可保護體內組織和器官免受外界各種刺激和損害;可吸收營養、排汗、分泌皮脂,調節體溫,同時也是一個重要的感覺器官。
  皮膚就如一面鏡子,可折射出人體的健康狀況、年齡和情緒。每個人特別是女性都希望自己青春常駐,容顏秀麗動人,要做到這點就要了解皮膚的特性,正確認識自己的皮膚,對其實施最佳的保養及護理,再加上適當的修飾美化。

  一、皮膚特性的ABC

  皮膚是人體最大的器官,其總重量約為體重的16%,成人皮膚表面積約1.5平方米。皮膚由表皮、真皮和皮下組織三部分組成,皮膚的厚度根據年齡、部位的不同而異,不包括皮下組織,約在0.5-4毫米之間。眼瞼、外陰、乳房、面部皮膚較薄,手掌、足底皮膚最厚。

  表皮主要由角質形成細胞和樹枝狀細胞組成,從外向內分為五層,最外層的角質形成細胞已完全角化,脫水干燥,有保護作用,叫角質層。最深層的細胞呈柱形與真皮相接,叫基底層,它能產生新的角質形成細胞,使細胞不斷向上推移,最終脫落,這個周期約28天。基底層間有黑色素細胞,黑色素可以保護深層的組織免受紫外線照射的傷害。表皮下面是真皮、皮下組織,其間有纖維、細胞、結締組織、脂肪組織、血管、神經、皮膚附屬器等,為表皮提供營養。使皮膚具有一定的韌性和彈性,能保濕、緩沖壓力。

  由于皮膚具有這些特點,因此它具有保護、吸收營養、調節體溫、分泌和排泄、感覺、美容、代謝和免疫系統的作用。

  二、如何保養皮膚

  皮膚作為人體的一個器官,是人體的一部分,要保持良好的皮膚,首先要注意整體健康的保養:

  (1)保持精神愉快,思想開朗,對防止皮膚的老化有非常重要的作用,使人在內外生活環境中取得和諧和統一。

  (2)攝取充足和必需的營養物,飲食要多樣化,避免偏食,應多吃一些含蛋白質、維生素、礦物質豐富的食品。

  (3)應保證充足的睡眠,皮膚更新及呼吸的時間主要在晚上10點至凌晨2點左右,所以避免熬夜,對皮膚健康很重要。

  (4)堅持經常運動,增強體質。

  其次,還要注意局部皮膚健康的保養:
  ①皮膚的清潔衛生:用清潔霜或洗面奶去除面部污垢,將洗面奶涂于額頭、鼻梁、面頰、下頜及脖頸處,用指尖在臉上各部位向上打圈按摩,溶解面部油污,然后用溫水(水溫低于35℃)從外向里,從下往上沖洗面龐及脖頸,一般一天1-2次。

  對于全身皮膚的清潔,因地、因季節不同而異,通常一周1-2次即可,最好用軟水清潔,沐浴完后擦上潤膚露,保持皮膚的濕潤。

  油性皮膚皮脂分泌旺盛,毛孔粗大,易患痤瘡,但對刺激耐受強,每天至少用溫熱水洗2次,之后外用緊膚水,外用霜劑,如冷霜。

  干性皮膚干燥,皮脂少,皮膚白皙,易起皺,不耐刺激,每日溫水洗臉1-2次,勿用香皂,一般用脂劑保護皮膚。

  中性皮膚,介于上述兩種之間,一般多用乳劑護膚。

  敏感型皮膚:皮膚菲薄,兩頰部毛細血管擴張,缺乏光澤,易過敏。對此類皮膚應用軟水清洗,切忌用毛巾過度擦洗,避免用香料,可用兒童護膚品。

  混合性皮膚:鼻梁、鼻旁、額頭為油性,面頰部為干性,護理時要二者兼顧。

  三、皮膚保養的注意事項在根據自己的皮膚性質進行常規護理的同時,應注意:

  *避免寒冷和風沙的刺激,特別在冬、春季,以免使皮膚變得干燥、粗糙。

  *日光或紫外線的照射,是皮膚衰老的主要因素之一,過度日光照射可引起皮膚起皺、松弛、老化、色素沉著、毛細血管擴張、光敏性皮炎、皮膚癌等疾病。人們應避免在上午11點至中午3點暴曬在日光下,出門時撐傘或帶帽子,外擦防曬霜。對于面部的雀斑、毛細血管擴張、粗大毛孔等問題皮膚可用光子嫩膚儀進行治療。

  *避免進食辛辣、刺激的食物和飲料,特別是飲酒和吸煙,吸煙會阻礙皮膚的新陳代謝,加速皮膚的衰老。

  *避免長時間化濃妝及不御妝入睡,這樣不利于皮膚的呼吸。

  *不要把自己的臉作為“試驗田”,避免在皮膚上同時用不同系列的多種化妝品,這樣容易引起皮膚過敏等不良反應。總之,皮膚的保養應注意全身的健康,局部皮膚的護理及正確使用護膚品等問題。一旦皮膚有問題應到正規醫院的專科就診,不要自己隨便用藥從而導致病情加重或不良后果。愿您美麗常駐,永葆青春!

  上一篇:自制毛孔細致面膜

  下一篇:染發之前測過敏

 

 

 
 
生 活 小 竅 門

 最美的彩虹 Copyright© www.qjelma.live 版權所有 浙ICP備16017037號-1

巴b足球比分