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抗衰老的食譜

美國科學家佛蘭克經過二十多年的研究證實:“細胞的健康有賴于核酸,如果核酸充足,就能有效地抗衰老,延長人的壽命。一些人所以提前衰老或發生各種退化性疾病,大多是由于缺乏核酸引起的。”

佛蘭克開出的富含核酸的菜譜有:

每天吃一種海產品;

每周吃一次動物肝臟;

每周吃一次或兩次牛肉食品;

每周吃一至兩次的豆類食品;

天天吃不同種類的蔬菜;

每天吃一種水果或果汁;

這樣的菜譜可滿足每人每天對核酸的需求(1.5克/每人每天),長期食用,終生受益。

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